Den där känslan när man vaknar på morgonen och bara vill komma iväg – ut och ha kul och kroppen skriker efter frisk luft och rörelse. Jag har inte kunnat träna på många år pga av sjukdom då träningen helt enkelt bröt ner kroppen i stället för att stärka den – men nu kan jag nu äntligen träna på nytt! Kroppen har skrikit efter rörelse, ansträngning och glädje. Inser när jag cyklar där i skogen att tankarna klarnar, problemen från igår är inga problem längre, nya idéer poppar upp och ny inspiration springer gatlopp i kroppen! Tänker på Anders Hansens föreläsning om vikten om att röra på sig och att man nu rent vetenskapligt kan visa på dess positiva effekter för kroppen på många plan. Ngt som jag tror att de flesta av oss redan visste, men nu när man även vetenskapligt kan bevisa effekterna så är det många som tar till sig denna kunskap. Att röra på sig har alltid varit ett sätt för mig att forma klara tankar, lösa problem och känna mig stark och levande. Träning skall vara kul, då blir det enkelt. Lena på Lekhagen ( www.lekhagen.se) pratar mycket om vikten av glädje och lekfullhet när man tränar/rör på sig, och jag har alltid hållit med henne. Se på träningen som ngt kul i första hand, då blir det sällan svårt att komma igång och rätt snart inser man fördelarna med det. Dottern skrattar när jag kommer in genom dörren och ser hur galet smutsig jag är – ngt jag inte riktigt insett tidigare – så vi skrattar båda två och det blir en skön start på dagen!
Vad gör du för att få energi och rensa i dina tankar? Ngn ny kul grej som du kan dela med dig av?
Ha en härlig helg alla, och ut och rör på er!
Senaste kommentarer